Extrait d’herbe sainte sans caféine : une étude du fabricant à 400 mg/jour, ce qu’elle ne montre pas, et le choix sans stimulant de MGS-1.
Ce que les études du fabricant ont testé à 400 mg/jour, ce qu’elles ne montrent pas, et les précautions iode et anticoagulants.
Deux essais contre placebo à 400 mg/jour, leurs limites, et la bonne façon de lire une étiquette « Morosil™ ».
Mentions obligatoires, dose en élément, % AR, excipients et mélanges propriétaires : la méthode pour lire une étiquette de complément et comparer sur la dose réelle.
K1, K2, MK-4, MK-7 : ce guide clarifie les formes de vitamine K, les deux allégations européennes autorisées, la dose de 75 µg et la précaution sous anticoagulant.
Lichen ou lanoline, la D3 est la même molécule : ce guide explique ce qui change vraiment, la dose à lire en µg et les allégations autorisées.
Carbonate ou citrate, et pourquoi le calcium doit s’accompagner de vitamine D3 et de vitamine K2 : le guide pour choisir un complément bien assimilé.
Oxyde, citrate, bisglycinate : pourquoi le « % élémentaire » affiché trompe, quelle forme privilégier et comment lire l’étiquette d’un complément de magnésium.
Acide ascorbique, ascorbates, liposomale : les formes de vitamine C comparées sans marketing, la lecture de l’étiquette et la posologie qui compte vraiment.