Âge, morphologie & habitudes : impact sur les régimes

Âge, morphologie & habitudes… Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas de manière équitable ?

1. Un rappel sur l’effet yoyo

Le concept de l’effet yoyo est presque associé à tous les régimes restrictifs. Durant un régime, notre corps se met en déficit énergétique c'est-à-dire qu’on mange moins de calories que ce que notre organisme nous demande pour travailler normalement (on appelle ceci la balance énergétique).

La perte de poids est rapide à ce moment-là et semble satisfaite sur le coup. Mais dès la reprise d’une alimentation normale, on revient sur une quantité de calories supérieure, ce qui nous fait rapidement reprendre le poids perdu et parfois même en prendre encore davantage à la suite des bouleversements hormonaux provoqués par la perte de poids. Il est très important de toujours préférer un rééquilibrage alimentaire plutôt qu’un régime strict, les résultats seront moins rapides mais seront durables.

Si vous souhaitez des résultats sans faire de régime restrictif mais en suivant un simple programme de rééquilibrage alimentaire sans frustration, optez pour le brûle graisse Miniweight qui favorisera vos résultats tout en prenant soin de respecter votre organisme.

2. Les habitudes ancrées

Au-delà de l’effet yoyo, chaque individu est différent au moment où il débute un régime et toutes les variantes vont influencer le résultat. Aucune perte de poids saine n’est impossible indépendamment de notre âge. En revanche, plus les années passent, plus nos habitudes sont ancrées en nous et plus le changement sera difficile. Perdre du poids peut-être un grand défi plus l’âge avance. C’est évidemment une variable à prendre en compte qui ne doit pas décourager, car si un coup de pouce est nécessaire, les produits Miniweight sont là pour vous motiver en vous aidant à accélérer de vos efforts grâce à leurs vertus drainantes, antioxydants ou amincissants issus de leurs ingrédients naturels.

3. La morphologie : aucun corps égal

En plus de l’âge, aucun corps n’est pareil et chaque personne possède sa morphologie propre : en x, en h, monoforme, etc. C’est un autre détail qui joue pourtant un poids énorme dans la balance. Certaines personnes pourront perdre du poids facilement ou alors mangeront beaucoup plus que vous sans prendre un gramme. La morphologie peut être tout un obstacle à surmonter et il est important d’apprendre à aimer son corps et à être bien avec lui. Une perte de poids ne se fera pas nécessairement aux endroits que l’on souhaiterait (perdre sa poitrine avant son ventre par exemple). Il faut être indulgent avec soi-même et surtout se donner le temps d’y parvenir. Il faut apprendre à s’accepter et privilégier une bonne santé avant tout.

4. L’activité physique : une clef

Notre niveau d’activité influence évidemment grandement la perte de poids que nous pouvons engendrer avec un rééquilibrage alimentaire. Bouger est la clef du succès pour arriver à perdre des kilos, brûler les graisses mais également pour restructurer son corps. Car c’est bien de faire fondre la graisse mais c’est encore mieux d’avoir un corps tonique. L’activité physique sera essentielle pour vous aider à sculpter votre corps et également pour vous sentir bien au quotidien.

5. Les hormones : trouble-fête !

Les hormones jouent de grands rôles sur l’influence qu’elles peuvent avoir dans une perte de poids. Déjà, on peut voir une grande différence entre une femme et un homme, les femmes sont sujettes à stocker plus facilement de gras que les hommes. Les hormones varient aussi grandement en fonction de l’âge entraînant souvent des prises de poids sans même avoir changé ses habitudes.

Pour conclure, il est toujours bon de préciser qu’évidemment, le sommeil, le tabac, l’alcool, sont tous des facteurs qui vont influencer directement notre perte de poids. Il est essentiel de mettre toutes les chances de son côté pour y arriver en prenant des habitudes de vie saines.

N’hésitez pas à changer vos habitudes dès maintenant avec le programme de rééquilibrage alimentaire Miniweight pour retrouver la forme, profiter des exercices pour travailler sur des zones cibles et avancer vers votre objectif en douceur, sans régime strict aussi néfaste pour le corps que pour l’esprit. Trois jours du programme sont d’ailleurs disponibles gratuitement, au téléchargement direct sur la boutique. Profitez-en pour vous lancer un petit challenge bien être.