Qu'il soit marin ou bovin, le collagène joue un rôle important dans la beauté de la peau et la santé articulaire, particulièrement chez les peaux matures et les sportifs. Entre le collagène marin, réputé pour sa meilleure absorption, et le collagène bovin, apprécié pour ses effets sur les articulations, il est important de bien comprendre leurs différences et leurs bienfaits pour choisir le bon complément alimentaire.
Le collagène, c'est quoi ? Une protéine naturellement produite par notre corps. Jusqu'à 25 ans, sa production est intensive, le corps grandit, le besoin en collagène est très fort. Passé cet âge, la production de collagène commence à décroître de 1 % par an. Pire, au-delà de 50 ans, on estime une perte de 30 % de la teneur en collagène de notre corps.
Conséquences : le corps est plus fragile, la peau moins ferme, les os moins denses, les cheveux moins épais... C'est sur la peau, plus visibles est très fort : peau plus fine, rides, joues creusées…
L'apport en collagène (marin ou bovin) devient donc important pour favoriser le tonus musculaire, des articulations en pleine santé, l'hydratation et l'élasticité de la peau.
Il existe plusieurs types de collagène, chacun ayant une fonction précise pour maintenir le bon fonctionnement des différentes parties du corps. Comprendre ces types permet de mieux choisir les compléments en fonction de ses besoins spécifiques.
Bien que ces deux formes de collagène partagent des propriétés similaires pour la peau et les articulations, leurs différences proviennent de leur origine, de leur composition, et de leur capacité à être absorbés par l’organisme. C'est parti, l'on vous explique
Le collagène marin est un produit extrait de la peau et des écailles des poissons et est surtout composé de collagène de type I. Ce type est essentiel pour maintenir l’élasticité de la peau et soutenir la beauté des cheveux et des ongles.
Le collagène bovin provient de la peau, des os et des tendons des bovins. Riche en collagènes de types I et III, c’est le collagène idéal pour renforcer les tissus conjonctifs et la peau, tout en améliorant la santé des articulations.
Le collagène marin, composé de peptides plus petits, est souvent mieux absorbé par l’organisme. Ses peptides sont 1,5 fois plus biodisponible que ceux du collagène bovin. Cela signifie que le collagène marin est plus rapidement assimilé, ce qui en fait un choix pertinent pour ceux qui recherchent une amélioration rapide de la qualité de leur peau et une meilleure régénération des tissus cutanés.
Le collagène bovin, riche en peptides de type II, est particulièrement efficace pour les articulations. Il aide à la régénération du cartilage, améliore la souplesse et peut réduire les douleurs articulaires liées à l’usure des tissus articulaires. Il est donc particulièrement recommandé pour ceux qui souhaitent préserver la mobilité et la santé articulaire.
Si votre priorité est la santé de la peau, le collagène marin est une excellente option. Riche en acides aminés, il stimule la production de collagène dans les tissus cutanés, améliorant l’élasticité et la fermeté de la peau. De plus, grâce à son absorption rapide, il peut apporter des bienfaits visibles sur la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.
Avec sa teneur en collagène de types I et III plus forte, le collagène bovin aide à renforcer les tissus conjonctifs, la peau et surtout les articulations. Il est particulièrement recommandé pour les personnes sportives.
Le collagène marin, extrait des écailles et de la peau des poissons, est connu pour ses effets positifs sur la peau et les tissus conjonctifs. Grâce à des peptides de plus petite taille, il est plus facilement absorbé par le corps, ce qui en fait un bon choix pour améliorer la santé et l’apparence de la peau.
Pour optimiser l’efficacité de votre complément de collagène, voici quelques conseils :
Pour les sportifs, le choix entre collagène marin et bovin dépend des objectifs visés.
Si vous cherchez à renforcer et à protéger vos articulations, le collagène bovin, riche en peptides de type II, est recommandé.
Si vous visez une meilleure récupération musculaire et l’amélioration de la qualité de votre peau et des tissus, le collagène marin est plus adapté grâce à sa meilleure absorption.
